터미타임이란?

안녕하세요! 마뚱이입니다!

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오늘은 터미타임에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다!

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터미타임이란 유아를 깨어 있는 동안 엎드린 자세로 눕혀 목과 몸통 근육의 발달을 촉진하고 두개골의 변형을 방지하기 위한 자세입니다.

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1992년 미국 소아과 학회는 유아 돌연사 증후군을 예방하기 위해 아기들이 등을 대고 누워서 자도록 권장했습니다.

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유아 돌연사 증후군의 비율은 1994년 Safe to Sleep 캠페인이 시작된 이후 50% 감소했지만, 의도하지 않은 결과가 발생했습니다.

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이 결과는 아기들이 잠자는 동안 엎드린 자세로 보낼 수 있는 12시간 정도를 놓친다는 것이고, 유아에서 사두증(평두 증후군)이 급격히 증가했다는 사실입니다.

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터미타임과 함께 유아들이 아기침대에서 눕는 방향을 회전시키고 카시트, 캐리어, 바운서에서의 너무 많은 시간을 피하게 되고, 유아들이 반듯이 누운 자세로 자는 것과 관련된 위험(평두 증후군 등)을 완화시키기 위해 권장되는 행동입니다.

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반듯이 누운 자세로 자는 영아는 엎드린 자세로 자는 영아에 비해 느린 속도로 운동 발달 정도(기어다니기, 구르기, 앉기)에 도달하는 것으로 밝혀졌습니다.

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아기들이 깨어있는 시간에, 터미타임은 목과 몸통 근육을 강화시킬 수 있는 기회를 제공합니다.

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또한 터미타임은 유아들에게 부모들과 상호작용하는 놀이를 통해 인지 발달과 의사소통 발달의 기회를 제공합니다.

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터미타임은 태어나면서부터 연습하는 것이 좋다고 알려져 있으며, 우선 하루에 2~3번, 3~5분 정도의 짧은 시간으로 시작하는 것이 좋습니다.

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아기들이 이 시간에 익숙해짐에 따라, 터미타임의 횟수와 시간은 더욱 자주, 더욱 오래 진행할 수 있습니다.

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세계보건기구(WHO)는 아직 스스로 움직일 수 없는 만 1세 미만의 유아는 하루에 최소 30분간 터미타임을 진행하는 것을 권장하고 있습니다.

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유아의 상태를 모니터링하고 사회성 발달을 장려하기 위해서는 부모나 보호자의 역할이 터미타임동안 중요합니다.

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터미타임에 익숙하지 않은 아기들은 처음 시작할 때 울거나 터미타임을 진행하지 못하기도 하지만, 터미타임 중에 선호하는 장난감이나 비디오 같은 자극적인 물체를 제공함으로써 터미타임을 진행할 수 있게 됩니다.

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충분한 터미타임 없이 반듯이 누운 자세로 자는 것은 사두증(평두 증후군)을 통해 머리 모양의 변화를 유발할 수 있으며, 또한 결과적으로 발달 지연을 촉진할 수 있으니 터미타임은 매우 중요합니다.

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이러한 영향과 관계없이 유아들은 SIDS(유아 돌연사 증후군)의 위험 때문에 등을 대고 자는 것이 필수적이라고 할 수 있습니다.