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다이어트 중 간식 당길 때
안녕하세요, 공대남편입니다. 오늘은 다이어트 중 간식이 당길 때 조절하는 원칙에 대해 함께 알아보겠습니다. 다이어트를 하시는 분들 중, 식사 조절은 잘 하지만 간식 조절은 쉽게 하지 못하는 분들이 많이 있습니다. 정말 많은 분들이 이런 고민을 하고 계실 텐데, 간식은 왜 이렇게 항상 끌리는 걸까요? 간식이 끌리는 이유를 정확히 파악할 수 있다면, 조절도 더욱 쉽게 할 수 있겠죠? 식사를 조절해도, 간식을 참지 못하는 분들을 위해 도대체 간식이 왜 끌리는 건지, 어떻게 대처할 수 있는지 정리해 보도록 하겠습니다. 간식이 끌리는 이유와 대처법 식사량이 너무 적은 경우 식사량이 너무 적으면 몸은 영양분을 충분히 공급받지 못해 위기감을 느끼게 되는데, 그 위기를 탈출하..
2022. 10. 26. 13:29
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