건강 관련 정보
당뇨 환자를 위한 영양 균형 식품, 세브란스 당플랜이 제공하는 건강한 선택
다음은 제품과 무관한 건강 지식입니다. 혈당조절장애는 적절한 식사와 생활 방식을 통해 관리 가능한 질병입니다. 혈당조절장애인 분들에게 적절한 식품 선택과 혈당 관리는 큰 의미를 갖습니다. 당뇨에 적합한 식품 당뇨에 적합한 식품은 저지방, 고급 단백질, 복합 탄수화물, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 균형을 이룬 식품입니다. 다음과 같은 식품들이 당뇨환자에게 적합합니다. 전곡류: 현미, 오트밀, 보리, 콩 등 야채: 시금치, 브로콜리, 콜리플라워, 당근, 토마토 등 과일: 사과, 배, 오렌지, 딸기, 블루베리 등 단백질: 흰 살 생선, 닭고기, 콩, 두부, 견과류 등 건강한 지방: 아보카도, 올리브오일, 견과류, 피쉬 오일 등 혈당 조절 혈당 조절은 당뇨 관리의 핵심 요소로, 다음과 같은 방법을 통해 관리..
2023. 6. 9. 09:31
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