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잠 못 이루는 밤, 꿀잠으로 바꿔주는 7가지 불면증 완화 아로마 오일 추천
안녕하세요! 공대남편입니다. 요즘 잠 못 드는 밤이 많으신가요? 저도 예전에 야근이 많았을 때는 불면증으로 고생했던 기억이 나네요. 특히 아이가 태어난 후에는 육아와 일 스트레스로 잠들기가 더 힘들었어요. 그때 우연히 알게 된 불면증 완화 아로마 오일이 정말 큰 도움이 됐습니다. 오늘은 제가 직접 사용해보고 효과를 봤던 아로마 오일들을 소개해드릴게요!불면증, 왜 생기는 걸까요?불면증은 현대인들이 흔히 겪는 수면 장애 중 하나인데요. 스트레스, 불규칙한 생활 패턴, 디지털 기기 사용, 카페인 섭취 등 다양한 원인으로 발생합니다. 저도 회사 프로젝트 마감 기간에는 머릿속이 복잡해져서 잠을 설치는 경우가 많았어요.불면증이 지속되면 낮 시간의 피로감, 집중력 저하, 면역력 약화 등 여러 건강 문제로 이어질 수 ..
2025. 5. 11. 18:58
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